Ar žinojote, kad gerai apgalvota mitybos sistema padės greitai numesti 10 kg vos per 2 savaites? Šis lieknėjimo būdas idealus, jei reikia skubiai numesti svorio! Nenaudokite jo ilgiau – gali smarkiai sumažėti svoris
Ha tokia dieta nebadaus: kiaušiniai ir ppavda labai riebūs ppodykt. Susipažinę su šiuo meniu tikrai galėsite padėti ppi ppodyktov…
Atsisakę angliavandenių, galite greitai pakoreguoti savo svorį. Be to, šios mitybos dėka pagerės jūsų odos ir plaukų būklė!
Užduokite klausimus apie šią knygą šiandien!
SAVAITĖS KIAUŠINIŲ DIETA
Pirmadienis
Pusryčiai: 2 apelsinai, 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė lieso pieno.
Pietūs: stiklinė jogurto, 300 g virtos vištienos krūtinėlės.
Vakarienė: 200 g virtos vištienos krūtinėlės, 1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas.
Antradienis
Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai ir stiklinė vandens su citrina.
Pietūs: 200 g troškintos žuvies ir 1 greipfrutas.
Vakarienė: 3 kietai virti kiaušiniai.
Trečiadienis
Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė apelsinų sulčių.
Pietūs: 200 g virtos arba troškintos jautienos su daržovėmis, 1 apelsinas.
Vakarienė: 3 kietai virti kiaušiniai.
Ketvirtadienis
Pusryčiai: omletas iš 3 kiaušinių su žolelėmis, kava su pienu.
Pietūs: 200 g virtos jautienos, 1 apelsinas.
Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis, 2 apelsinai.
penktadienis
Pusryčiai: 2 kietai virti kiaušiniai, morkų salotos su grietine.
Pietūs: 2 žalios morkos ir 1 apelsinas.
Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis ir 200 g troškintos žuvies.
Šeštadienis
Pusryčiai: 1 stiklinė jogurto, 1 apelsinas.
Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 2 apelsinai.
Vakarienė: stiklinė vandens.
Sekmadienis Pusryčiai
: 2 minkštai virti kiaušiniai, pusė apelsino.
Pietūs: 200 g virtos jautienos, pusė apelsino, 1 obuolys.
Vakarienė: 1 stiklinė kefyro.
Dietos metu gerkite kuo daugiau vandens, žaliosios arbatos be cukraus, kavos. Nepamirškite į savo patiekalus dėti įvairių prieskonių – tai taip pat labai svarbu. Prieskoniai ne tik
pagerins maisto skonį, bet ir padės suaktyvinti medžiagų apykaitą organizme!
Šis savaitės meniu garantuoja sveiką maistą! Jei griežtai laikysitės rekomendacijų, jūsų papildomi kilogramai labai greitai ištirps.
Dietos pabaigoje susiorganizuokite sau pasninko dienas, vadovaudamiesi šeštadienio meniu.
Rezultatai bus įspūdingi! Įtraukite pratimų į savo dietą, kad sustiprintumėte rezultatus.
